こんにちは(^o^) うめです！！
ちょっと前に「力入れても、腹がへこまぬ」と言う事で
毎日１０回の腹筋を始めたうめ。
今の所お腹は、なんの変化もない。
全くなんの変化も・・・。(-_-;)
けれど、腹筋の数日前から始めた事がある！
それは、みんなが知っている「ラジオ体操」。
肩こりもあり、腕＆肩がほぐれるかなぁと、
何の気なしに始めてみたけれど
これが結構な効果♪
真面目にやると汗ばむくらいなのです。
腕回すと「ゴリゴリ」って筋肉が固まっているであろう音も
するし。
ビーフジャーキーのお肉を裂くと繊維になってんじゃん？
あの見た目のように「ゴリゴリ」の音がすると
「うめの繊維、裂けちゃってない？骨から剥がれちゃってない？」と
半ば不安もありましたが、
肩～背中のツボを片方の手で押しながら仕事する事もなくなりました♪
やり始めの時には「ちょっと何やってんの？笑」と子供達に爆笑され
お猫様達にも遠くからガン見されていましたが
今じゃぁ、もうパンツでやってても
誰も見なくなりました。笑
なんでも慣れってすごいよねぇ～♪
「ラジオ体操」は、本当にほぐれていいから
是非やってみて！！
あんなに肩こりが酷く「ロイヒつぼ膏」買ったうめが
言うんだから間違いない！
学生の頃は「あ～、かったりぃ～」なんて言いながら
やっていたラジオ体操の大切さが
この歳になり良く分かりました。(*^_^*)
時間もほんの３分ぐらいだしね♪
さて、昨日は食事の量が少なかったもずく。
病院にてネブライザーをやってきました。
食欲がなくても元気はある。
だから、
こおやって、いきなり手を出し
うめをビックリさせたりしていました。笑
なにこれ？なんだこれ？
手だけですら可愛いってどーゆー事？？？♡♡
いる。笑
季節の変わり目だから
もっちゃんなりに色々あるのかもしれない。
昨日は夜中の１２時半と２時半にご飯を食べ、
更に朝の７時にも食べられてたから
本日からバイオリズムでいう山を登り始めた所かな？
しっかしさぁ、お弁当作らなくていい朝って
本当に楽よね♪
テスト期間万歳だよ、マジで。笑
毎日夕食の他に「明日のお弁当、何いれよう？」とか
考えなくて済むだけで心が軽くなるから
お弁当作りってそれなりに大変なんだよー。
だからね、奥さんにお弁当を作ってもらっている人とか
お母さんにお弁当を作ってもらっている人とかは
本当に感謝すべきなのだ！
子供はきっと独り暮らしなんかで自炊する時が来ないと
分かんないんだろうねぇ。
さぁ、今日は何の予定もない日。
帰宅後は、テレビ見ながらのんびりしよ～ヽ(^。^)ノ